​リラックスヨガは

どなたでも受けていただけるレッスンです。

ヨガは、不眠･倦怠感･食欲不振･気分の落ち込みなどを軽減し、生活の質(QOL）を改善する効果があります。 

ゆっくり体を動かして、深い呼吸をして、

こころと身体をリラックスさせましょう。